Mẹ Xuxu
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
No Result
View All Result
Mẹ Xuxu
No Result
View All Result

Trẻ em thiếu sắt nên ăn gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe?

18/04/2018
inSức khỏe
0
Chia sẻ

Tóm tắt nội dung

  • Xác định rõ nguyên nhân để trả lời câu hỏi “trẻ em thiếu sắt nên ăn gì?”
    • Nguyên nhân trẻ bị thiếu sắt
    • Trẻ em thiếu sắt nên ăn gì?

Xác định rõ nguyên nhân để trả lời câu hỏi “trẻ em thiếu sắt nên ăn gì?”

Thiếu sắt thiếu máu có nhiều nguyên nhân, có thể là do thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn gen di truyền, điều trị thuốc, nhiễm trùng hay mắc các bệnh mãn tính. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra thiếu máu ở trẻ là do thiếu hụt chất sắt do chế độ ăn thiếu chất sắt. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và trẻ thiếu sắt nên ăn gì tốt nhất qua bài viết dưới đây!

Nguyên nhân trẻ bị thiếu sắt

Thiếu máu là tình trạng xảy ra khi những tế bào hồng cầu của cơ thể chứa lượng hemoglobin (huyết sắc tố mang oxy đến các mô và chuyển đi các chất thải, khí CO2)ít hơn so với bình thường.

Thiếu máu có nhiều nguyên nhân, có thể do thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn gen di truyền, điều trị thuốc, nhiễm trùng hay các bệnh mãn tính. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh thiếu máu ở trẻ nhỏ là sự thiếu hụt chất sắt do chế độ ăn thiếu sắt của trẻ hoặc trẻ không có khả năng hấp thụ sắt đầy đủ từ thực phẩm hoặc trẻ bị mất máu liên tục (ví dụ như bệnh đường ruột). Một vài dạng thiếu máu do di truyền như bệnh hồng cầu hình liềm gây ra do hemoglobin bất thường.

Ngoài ra, trẻ sinh non thường bị thiếu máu do từ khi sinh ra, còn trẻ sinh đủ tháng có sẵn chất sắt dự trữ. Qua 6 tháng đầu đời, lượng sắt trong cơ thể trẻ sẽ giảm và phải được bổ sung. Trong khoảng 9 – 13 tháng tuổi, bé sẽ được kiểm tra lượng hemoglobin để xem có bị thiếu máu hay không.

Trẻ em thiếu sắt nên ăn gì?

Để phòng chống thiếu máu và sắt cho trẻ thì khi có thai người mẹ cần ăn uống đủ chất, sử dụng các thực phẩm giàu chất sắt (thịt, cá, trứng, gan…), uống bổ sung viên sắt, Acid folic để phòng thiếu máu cho mẹ, đồng thời tăng dự trữ sắt cho con.

Trẻ em thiếu sắt nên ăn gì tốt nhất?

Sau sinh, nên cho trẻ bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu cũng giảm được thiếu máu vì sắt trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn sữa nhân tạo. Cho trẻ ăn bổ sung đủ chất, đủ các nhóm thực phẩm : ngũ cốc, đạm động vật. Chú ý lựa chọn những thực phẩm giàu sắt ( thịt lợn, bò, tim, tiết, các loại đậu đỗ, rau xanh), nên cho trẻ ăn thêm hoa quả chín có nhiều vitamin C sẽ giúp tăng hấp thu sắt.

Bổ sung sắt cho trẻ đẻ non, có cân nặng sơ sinh thấp, suy dinh dưỡng bào thai bằng các chế phẩm sắt 20 mg/ ngày, uống hàng ngày cho mỗi đợt từ 2 đến 3 tháng.

Ngoài ra để phòng thiếu máu cho trẻ cần cho trẻ đi tiêm chủng theo lịch. Thực hiện vệ sinh môi trường, phòng chống nhiễm giun nhất là giun móc. Tẩy giun định kỳ cho trẻ em trên 2 tuổi.

Trẻ thiếu sắt nên ăn gì ngoài các thực phẩm tăng cường sắt như sữa, bánh qui, nước mắm, bột dinh dưỡng?

Khi trẻ đến tuổi dậy thì, đặc biệt trẻ gái cần bổ sung thêm viên uống bổ sắt bổ máu vì ở lứa tuổi này trẻ thường mất đi lượng máu khá lớn do chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, nếu chỉ bổ sung bằng thực phẩm thì không đủ cho nhu cầu của cơ thể. Cho nên cần chọn viên sắt ở dạng hữu cơ, kết hợp với các yếu tố tạo máu như Acid folic, Vitamin B12 để bổ sung cho trẻ, và đặc biệt cần có thêm Dầu mè đen giúp nhuận tràng, giảm táo bón khi bổ sung sắt cho trẻ.

Đánh giá bài viết
Tags: Chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏThiếu sắt nên ăn gìThiếu sắt ở trẻ
ShareTweetShareSharePinShareShareShare

Bạn đọc quan tâm

【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao
Làm mẹ

【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

13/04/2021
0

Viêm nhiễm phụ khoa là các căn bệnh phổ thông ở những chị em phụ nữ. Theo thống kê thì hơn 90% chị em đều mắc các bệnh về...

Đọc thêm
Cách làm tăng chiều cao từ 4-10cm trong 10 tuần

Cách làm tăng chiều cao từ 4-10cm trong 10 tuần với các bài tập

10/05/2019
21 Quy Luật Giảm Béo Áp Dụng Thời Nào Cũng Đúng

21 Quy Luật Giảm Béo Áp Dụng Thời Nào Cũng Đúng

08/08/2018
Những công dụng của Yến sào với sức khỏe

Những công dụng của Yến sào với sức khỏe

14/07/2018
Uống sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất cho cơ thể?

Uống sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất cho cơ thể?

11/11/2018
Cách phân biệt yến sào thật giả

Những cách phân biệt Yến Sào thật giả

27/05/2018
Đọc thêm
Chủ đề nóng
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao của Mỹ

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao của Mỹ có tốt không?

Thuốc tăng chiều cao Vipteen

Thuốc tăng chiều cao Vipteen có giúp tăng chiều cao tuổi dậy thì?

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Bài viết mới

Đánh giá chi tiết Kem nghệ mặt sáng da S Mom

Kem nghệ S-Mom có tốt không? Đánh giá của chị em đã sử dụng như thế nào?

13/04/2021
Bạn Đã Biết ” Cách Giảm Mỡ Bụng ” Hiệu Quả Này Chưa ?

Bạn Đã Biết ” Cách Giảm Mỡ Bụng ” Hiệu Quả Này Chưa ?

13/04/2021
Cách trị mụn dưới da hiệu quả từ thiên nhiên

Khám phá cách trị mụn trứng cá độc đáo bằng mật ong

13/04/2021
【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

13/04/2021
cháo trứng gà

【Mẹ Nên Biết】6 món cháo bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả

05/11/2020
Chẳng cần thuốc, bé hạ sốt hiệu quả nhờ cách đơn giản!

Chẳng cần thuốc, bé hạ sốt hiệu quả nhờ cách đơn giản!

05/11/2020
  • Trang chủ
  • Chính sách bảo mật
  • Làm đẹp
  • Làm mẹ
  • Mang thai
  • Nấu ăn ngon
  • Đời sống
  • Giải trí
  • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự

Blog chia sẻ kiến thức tổng hợp từ nhiều nguồn. Tất cả nội dung trên blog chỉ mang tính chất tham khảo. Các bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn sức khỏe chính xác nhất.

© Blog Mẹ XuXu Copyright 2018, All Rights Reserved

DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự

© Blog Mẹ XuXu Copyright 2018, All Rights Reserved

wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply