Mẹ Xuxu
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
No Result
View All Result
Mẹ Xuxu
No Result
View All Result

Loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả

25/04/2016
inSức khỏe
0
Chia sẻ

Tóm tắt nội dung

  • Loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể bạn một cách hiệu quả bằng cách bổ sung những nhóm thực phẩm dưới đây
    • 1./ Nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin C
    • 2./ Bổ sung nước
    • 2./ Nhóm thực phẩm giàu Omega-3

Loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể bạn một cách hiệu quả bằng cách bổ sung những nhóm thực phẩm dưới đây

Không quá khó khăn để bạn có thể loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nếu bổ sung hợp lý những nhóm thực phẩm được giới thiệu trong bài viết này.

1./ Nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Các mô liên kết dưới da của bạn yếu đi sẽ khiến các mô mỡ ngày càng mềm, nhão dẫn đến chảy xệ và làn da của bạn sẽ không còn được mịn màng như trước nữa. Bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý để giúp cho các liên kết săn chắc hơn, chúng sẽ giúp cơ thể bạn kiểm soát các mô mỡ hiệu quả hơn.

Hàng ngày, hãy bổ sung cho cơ thể bạn lượng Vitamin C đầy đủ và hợp lý. Vitamin C là nguồn cung cấp collagen cho cơ thể, còn collagen có tác dụng giữ độ đàn hồi của da, sự vững chắc, căng mịn. Bữa ăn trong ngày, các bạn nên ăn nhiều rau xanh, sử dụng nhiều các loại hoa quả như cam, xoài, đu đủ để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C cần thiết.

Trài cây nhiều vitamin C

2./ Bổ sung nước

Uống đủ nước hàng ngày giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Nước giúp cơ thể loại thải chất dịch bẩn dư thừa từ những nơi có khả năng tích tụ làm nên tình trạng sần da. Nước còn giúp cơ thể chúng ta giải độc, tiêu thụ calo và làm lượng mỡ tích tụ dưới da cũng giảm đi đáng kể.

Khi da có những dấu hiệu sần sùi bất thường, hãy bổ sung thêm nước để “bồi dưỡng” cho làn da của bạn, không những vậy nước giúp bạn bình tĩnh và sáng tạo hơnrất nhiều trong cuộc sống hàng ngày.

2./ Nhóm thực phẩm giàu Omega-3

Bổ sung omega-3 vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của gia đình bạn vì những axit béo có lợi như EPA và DHA sẽ hạn chế tình trạng viêm nhiễm đòng thời ngăn ngừa sự phình to của các khối mỡ. Omega 3 giúp tăng khả năng tuần hoàn của hệ thống bạch huyết, tăng khà năng dò tìm và loại thải độc tố trong cơ thể, giảm triệu chứng viêm da, giảm nguy cơ da bị sần sùi, giảm thiếu những tác động không tốt tới mô mỡ dưới da.

Ngoài ra, mỗi chúng ta cũng cần cải thiện mức độ cân bằng hormone trong cơ thể bằng cách bổ sung vitamin B các loại, như vitamin B6 – vừa ổn định hoạt động của hormone, vừa chịu trách nhiệm cho tác dụng của protein và chất béo trong cơ thể. Các bạn nên bổ sung nội tiết tố phyto-oestrogen vào chế độ ăn hàng ngày với Sữa đậu nành, vừng, hạt lanh, yến mạch là những “bạn hiền” của sự cân bằng hormone, giúp loại bỏ mỡ thừa mà bạn không quá khó kiếm mà lại tốt cho sức khỏe.

Đánh giá bài viết
Tags: Công dụng của nướcThiên nhiên
ShareTweetShareSharePinShareShareShare

Bạn đọc quan tâm

【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao
Làm mẹ

【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

13/04/2021
0

Viêm nhiễm phụ khoa là các căn bệnh phổ thông ở những chị em phụ nữ. Theo thống kê thì hơn 90% chị em đều mắc các bệnh về...

Đọc thêm
Cách làm tăng chiều cao từ 4-10cm trong 10 tuần

Cách làm tăng chiều cao từ 4-10cm trong 10 tuần với các bài tập

10/05/2019
21 Quy Luật Giảm Béo Áp Dụng Thời Nào Cũng Đúng

21 Quy Luật Giảm Béo Áp Dụng Thời Nào Cũng Đúng

08/08/2018
Những công dụng của Yến sào với sức khỏe

Những công dụng của Yến sào với sức khỏe

14/07/2018
Uống sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất cho cơ thể?

Uống sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất cho cơ thể?

11/11/2018
Cách phân biệt yến sào thật giả

Những cách phân biệt Yến Sào thật giả

27/05/2018
Đọc thêm
Chủ đề nóng
Giữ gìn nét đẹp con gái

Nguyên tắc để làn da luôn trắng mịn vào mùa hè

Thai nhi 9 tháng 10 ngày

Thai nhi 9 tháng 10 ngày trong bụng mẹ sợ nhất điều gì?

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Bài viết mới

Đánh giá chi tiết Kem nghệ mặt sáng da S Mom

Kem nghệ S-Mom có tốt không? Đánh giá của chị em đã sử dụng như thế nào?

13/04/2021
Bạn Đã Biết ” Cách Giảm Mỡ Bụng ” Hiệu Quả Này Chưa ?

Bạn Đã Biết ” Cách Giảm Mỡ Bụng ” Hiệu Quả Này Chưa ?

13/04/2021
Cách trị mụn dưới da hiệu quả từ thiên nhiên

Khám phá cách trị mụn trứng cá độc đáo bằng mật ong

13/04/2021
【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

13/04/2021
cháo trứng gà

【Mẹ Nên Biết】6 món cháo bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả

05/11/2020
Chẳng cần thuốc, bé hạ sốt hiệu quả nhờ cách đơn giản!

Chẳng cần thuốc, bé hạ sốt hiệu quả nhờ cách đơn giản!

05/11/2020
  • Trang chủ
  • Chính sách bảo mật
  • Làm đẹp
  • Làm mẹ
  • Mang thai
  • Nấu ăn ngon
  • Đời sống
  • Giải trí
  • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự

Blog chia sẻ kiến thức tổng hợp từ nhiều nguồn. Tất cả nội dung trên blog chỉ mang tính chất tham khảo. Các bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn sức khỏe chính xác nhất.

© Blog Mẹ XuXu Copyright 2018, All Rights Reserved

DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự

© Blog Mẹ XuXu Copyright 2018, All Rights Reserved

wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply