Bé 10 tháng tuổi hầu hết đều đang trong giai đoạn ăn dặm và quen dần với chế độ này. Tuy nhiên, để bé có thể phát triển tốt nhất thì bố mẹ cần phải có chế độ cũng như phương thức cho bé ăn hợp lý nhất. Vậy bé 10 tháng tuổi ăn được những gì và cần lưu ý điều gì khi cho trẻ ăn dặm trong quãng thời gian này? Hãy cùng Mẹ XuXu tìm hiểu qua bài viết sau.
Bé 10 tháng tuổi ăn được những gì?
Không phải thức ăn nào bé cũng có thế ăn được, đặc biệt đối với trẻ nhỏ đang trong quá trình ăn dặm. Ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ ăn được dần từng nhóm thực phẩm khác nhau. Theo đó, trẻ 10 tháng tuổi đã có thể ăn được hầu hết các loại thực phẩm như:
Bột gạo
Bột gạo là thực phẩm đầu tiên bé có thể ăn dặm. Thay vì những sản phẩm bột ăn dặm công thức như trước kia thì giai đoạn này bé có thế ăn được các chế phẩm khác từ bột gạo như cháo, cơm nhuyễn, …
Thịt
Các loại thịt như thịt bò, thịt heo,… chứa khá nhiều protein và nhiều thành phần dinh dưỡng cho trẻ. Do đó, thịt cũng là thực phẩm ăn dặm sớm dành cho trẻ.
Rau củ
Giai đoạn này, trẻ cần nhiều dinh dưỡng hơn từ thực phẩm đặc biệt là vitamin và chất xơ. Hầu hết các loại rau củ trẻ đều có thể ăn được.
Một số chế phẩm khác
Khi được 10 tháng tuổi, bên cạnh các lọai thực phẩm như thịt, rau, bột gạo,… thì trẻ đã có thể tập làm quen với một số chế phẩm khác như: đậu hũ, một số loại đậu, pho mát, phở, nui, sữa chua,….
Một số điều cần lưu ý khi cho trẻ 10 tháng tuổi ăn dặm
Bên cạnh việc biết được bé 10 tháng tuổi ăn được những gì thì bạn cần lưu ý những điều sau để quá trình ăn dặm của trẻ đạt hiệu quả tốt nhất:
– Mỗi ngày, trẻ có thể ăn 3 cử thức ăn dặm xen với những cử sữa (sữa công thức hoặc sữa mẹ).
– Bố mẹ có thể tập dần cho trẻ tự ăn và tự uống.
– Đây là giai đoạn bé cần bổ sung thêm nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Bố mẹ cần tập cho bé làm quen với những loại thực phẩm mới ít nhất 4 ngày.
– Thức ăn dặm không thể thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mặc dù chứa nhiều dinh dưỡng nhưng bé vẫn cần hấp thu lượng dinh dưỡng cần thiết trong sữa thêm một thời gian nữa.
– Không nên ép trẻ ăn quá nhiều, cần tập cho bé làm quen món mới dần dần dần từ ít đến nhiều.
– Đây là thời kỳ lý tưởng để bạn thực hiện chế độ dinh dưỡng cho bé. Bạn có thể điều chỉnh thành phần dinh dưỡng để kiểm soát chiều cao, cân nặng của bé một cách hợp lý hơn.
Một số thực phẩm lý tưởng cho chế độ ăn dặm của trẻ 10 tháng tuổi
Nếu bạn không biết nên chọn loại nguyên liệu nào cho thực đơn ăn dặm của trẻ thì có thể tham khảo những gợi ý dưới đây để chuẩn bị bữa ăn cho bé:
Củ cải trắng
Củ cải trắng có vị ngọt, mát và chứa nhiều vitamin, chất xơ, canxi,… Đây là thực phẩm rất phù hợp cho những bé trên 8 tháng. Đôi khi, một loại thực phẩm mới lạ sẽ giúp đa dạng khẩu vị và làm trẻ ngon miệng hơn.
Bí đỏ
Bí đỏ là thực phẩm khá quen thuộc và cũng rất phù hợp cho trẻ ăn dặm. Bí đó có bị ngọt, bùi rất dễ ăn và hợp với khẩu vị hầu hết các bé. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này chứa khá nhiều chất xơ, protein cũng như vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Bơ
Bơ là một trọng những loại trái cây lý tưởng nhất cho thực đơn ăn dặm của bé 10 tháng tuổi. Bơ không chỉ chứa nhiều vitamin và chất xơ mà còn có lượng chất béo không no khá đang dạng. Các thành phần dinh dưỡng trong bơ rất cần thiết cho sự phát triển trí não, đặc biệt là axit folic. Ngoài ra, bơ cũng khá mềm và có vị ngọt nhẹ nên rất được các bé ưa thích.
Trên đây là một số thông tin về việc cho trẻ ăn dặm. Nếu bạn không biết bé 10 tháng tuổi ăn được những gì và ăn như thế nào thì hãy áp dụng ngay những nội dung này nhé.
Bình luận