Loading…
Vấn đề của nhiều người mới và đang bắt đầu làm mẹ đang quan tâm đó chính làm thế nào để thai nhi tăng cân nhanh chóng nhất là ở những tháng cuối cùng.
Ở những tháng cuối cùng thai nhi sẽ thúc đẩy phát triển và lúc này các bà mẹ phải biết làm sao để thai nhi tăng cân và ngày hôm nay MeXuXu.Com sẽ hướng dẫn các bạn về vấn đề này ?
vậy tại sao lại phải tăng cân cho thai nhi ở tháng cuối ?
Nhiều người cũng chưa biết lý do tại sao phải tăng cân cho bé ở giai đoạn sắp sinh nở vậy mình sẽ nói luôn để các bạn cùng hiểu rõ về vấn đề này.
Sự thông minh của thai nhi sau khi sinh cũng có phần là do thừa hưởng của cha mẹ và khi thai nhi phát triển một cách toàn diện so với quy định thì cũng là cách giúp thai nhi mai sau sẽ thông minh hơn và phát triển đầy đủ so với lứa tuổi cửa trẻ con.
Vậy ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh chóng trong 3 tháng cuối ?
Vâng, tiêu đề đã nói lên tất cả và biện pháp chúng tôi đưa ra là bạn phải ăn và ăn gì thì mời các bạn cùng xem câu trả lời của các bác sĩ nhé.
Xem Thêm :
Cách chữa đau lưng phần dưới khi mang thai
Và đầu tiên các mẹ hãy nhớ thật rõ quy tắc sau đây nhé !
- Uống nước đầy đủ
- Tuyệt đối không được bỏ bữa và cứ cách 5 tiếng là bạn phải ăn một bữa
- Và thường xuyên hỏi ý kiến của bác sĩ về vấn đề tăng cân cho thai nhi hợp lý nất.
Axit béo giúp phát triển mắt, não, hệ mạch và hệ thần kinh của thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng cuối khi bộ não của bé đang phát triển rất nhanh. Bạn có thể bổ sung axit béo vào chế độ dinh dưỡng 3 tháng cuối của mình như:
• Uống dầu cá theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Dùng các loại hạt bí, hạt hướng dương để làm món “nhâm nhi”.
• Ăn các loại rau lá xanh như bắp cải, súp lơ, súp lơ xanh.
• Thêm dầu ăn vào các món ăn chế biến hàng ngày. Chọn dầu ô liu, dầu hướng dương hay dầu mè rất tốt.
• Ăn nhiều đậu phụ.
Và các mẹ hãy nhớ đừng quên chất đạm và tinh bột nhé vì :
– Đạm (Protein): Chất đạm giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng tế bào và tạo máu. Bạn có thể bổ sung đạm cho bản thân và bé yêu qua các thực phẩm như: thịt nạc, cá, thịt gia cầm, trứng, đậu, đậu phụ. Nhu cầu chất đạm của bạn trong tam cá nguyệt cuối cùng là 70g/ngày.
– Chất bột đường: Cung cấp năng lượng hàng ngày. Bạn hãy ăn cơm, bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, mì… Ngoài ra, ăn thêm nhiều hoa quả để có được lượng đường tự nhiên, tốt cho cơ thể.
Chúc các bạn thành công !
Bình luận