Khi bạn là người vợ đang mang thai hay bầu bí thì cơ thể thay đổi rất nhiều và lúc này cơ thể bạn sẽ xuất hiện nhiều chứng bệnh lạ như là đau lưng dưới gần mông khi mang thai .
vì sao lại đau lưng phần dưới khi mang thai ?
Hoóc môn sinh ra lúc mang thai như Relaxin có ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng của cơ thể. Relaxin là một hoóc môn quan trọng vì nó giúp khung chậu giãn nở để chuẩn bị cho bé ra đời. Vùng chậu bao gồm cả cơ và dây chằng vùng lưng dưới lúc này thường không đủ mạnh để hỗ trợ nên đau là điều tất yếu.
Lúc bạn mang thai thì thai nhi càng lúc càng to và nặng và kéo áp lực xuống phần dưới và lúc này cơ thể bạn sẽ dính triệu trứng mang thai và bị đau lưng ở phần dưới mông .
vậy làm thế nào để chữa đau lưng dưới gần mông ?
Trước hết bạn phải biết cách để giảm đau khi bị đau lưng và sau đây sẽ là một số phương phá giúp bạn giảm đau lưng phần dưới mông nhanh chóng nhất .
- Đầu tiên thì bạn phải đến bác sĩ để tham khảo và nói ý kiến của mình cho bác sĩ để có nhiều giải pháp tốt nhất và an toàn cho chính thai nhi và bạn.
- Khi mang thai và dẫn đến đau lưng cũng có một phần là bạn bị cân nặng của thai nhi khiến bạn phải đi gù và lúc này bạn hãy cố gắng đi lại với tư thế thẳng đứng và cách này cũng khá là quan trọng nê bạn phải lập tức làm theo ngay.
- Nếu bạn ngồi xem tivi hay ngồi làm bất cứ công việc gì liên quan tới việc ngồi thì lúc này bạn hãy làm sao mà ngồi thoải mái và nên ngồi ở những chiếc ghế êm để cơ thể bạn có thể dồn áp lực đi khắp vùng mông.
- Khi mang thai bạn hãy tập thể dục thường xuyên và đều đặn mỗi ngày và hãy tập những bài thể dục như là : đi bộ và buổi sáng, bơi lội , yoga và tập những môn thể thao và bạn thích thú.
- Lúc mang thai bạn muốn lấy thứ gì thấp thì hãy ngồi xuống thay cho việc gập người như mọi khi nhé các bà mẹ.
- Việc tư thế ngủ cũng quan trọng và khi mang thai bạn nên không nên ngủ ngửa mà hãy ngủ đầu thấp và nằm nghiêng.
- Hãy nên ngủ và nghỉ ngơi trong lúc thai nhi ở những tháng cuối cùng vì khi ngủ và nghỉ ngơi cơ thể bạn sẽ phục hồi năng lương.
- Thỉnh thoảng, một số bà bầu cần dùng đến thuốc giảm đau hoặc các loại kem giảm đau có kháng viêm và dĩ nhiên là nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng
Xem Thêm :
Cách chữa đường tiết liệu khi mang thai
một sô lưu ý khi bạn bị đau lưng ở phần dưới ?
Sau đây chúng tôi có một sô lưu ý nhỏ và khi nào bạn thật sự cần phải lo lắng cho việc đau lưng ở phần dưới mông và nếu bạn gặp phải những trường hợp sau đây thì bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ để hỗ trợ .
- Bạn bị đau liên tục trong một ngày
- Bạn có dùng thuốc giảm đau và bạn phải dùng nó liên tục khi cơn đau xuất hiện.
- Khi đau lưng ở phần dưới và lúc đó có kèm theo các triệu trứng như : sốt, đau đầu, chảy máu vùng kín.
Và trên đó là tất cả các kiến thức của chúng tôi về việc chữa trị việc đau lưng dưới gần mông và bạn thấy bài viết bổ ích thì đừng quên like và chia sẻ bài viết để nhiều người cùng biết nhé !
Bình luận