Mẹ Xuxu
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự
No Result
View All Result
Mẹ Xuxu
No Result
View All Result

10 cách giải nhiệt hiệu quả cho mẹ bầu trong mùa hè oi bức

23/03/2018
inMang thai
0
Chia sẻ

Cái nóng “như thiêu như đốt” của những ngày này khiến cho cơ thể mẹ bầu muốn “bốc hỏa”. Cộng với những mệt mỏi do thai kì gây ra khiến cho mẹ bầu sẽ trải qua một mùa hè càng khó khăn hơn gấp bội phần. Nhưng có những cách đơn giản mà các bà mẹ tương lai có thể làm để “giải nhiệt” – ngoài việc bật máy điều hòa.

Tóm tắt nội dung

  • Giảm lượng muối
  • Tháo nhẫn
  • Đi bơi
  • Khăn ướt
  • Đi rạp chiếu phim và trung tâm mua sắm
  • Uống nước
  • Quần áo rộng rãi thoáng mát
  • Dùng kem chống nắng
  • Massage
  • Lựa chọn size giày dép thích hợp

Giảm lượng muối

Giảm lượng muối sẽ giúp các bà bầu hạn chế được nguy cơ bị phù nề khi mang thai. Nhưng không vì thế mà bỏ hoàn toàn muối ra khỏi khẩu phần ăn vì trong muối chứa iốt, điều này rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi.

10 cách cứu nguy cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng 40 độ - Ảnh 1.

Tháo nhẫn

Ngón tay là một trong những nơi đầu tiên mà bạn tiếp xúc với thai nhi trong bụng và nhiệt sinh ra trong quá trình tiếp xúc sẽ khiến cho bạn cảm thấy nóng nực hơn. Tay cũng chính là những nơi đầu tiên mà mẹ bầu bị sưng phù, chính vì vậy tháo nhẫn trước khi tay to lên để không phải cắt bỏ nhẫn cũng là một việc làm cần thiết.

Đi bơi

Mùa hè được đắm mình trong làn nước mát sẽ khiến cơ thể mẹ bầu rất dễ chịu, mát mẻ. Nước sẽ tạo áp lực lên các dây thần kinh sciatic và tạo ra cảm giác không trọng lượng.

10 cách cứu nguy cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng 40 độ - Ảnh 2.

Mùa hè được đắm mình trong làn nước mát thì còn gì tuyệt vời hơn (Ảnh minh họa).

Khăn ướt

Đặt một khăn lạnh, ẩm ướt trên cổ hoặc trán sẽ giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và giảm bớt mồ hôi.

Đi rạp chiếu phim và trung tâm mua sắm

Cảm thấy buồn chán khi phải thường xuyên ở nhà thì bạn có thể đi mua sắm hoặc xem phim. Không gian thoáng đãng cũng như nhiệt độ điều hòa mát mẻ sẽ khiến cho bạn vừa thoải mái lại có thể tranh thủ mua sắm đồ dùng cho bé trước khi “nằm ổ”.

Uống nước

Mẹ bầu được khuyên nên uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày nhưng vào mùa hè thì nên uống nhiều hơn từ 8-10 ly. Ngoài nước lọc thì bạn có thể thay thế bằng nước cam, sữa để giúp bù lại chất điện giải đang bị mất khi bị toát mồ hôi.

10 cách cứu nguy cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng 40 độ - Ảnh 3.

Uống nước liên tục và đều đặn mỗi ngày để bù lại lượng nước đã mất (Ảnh minh họa).

Quần áo rộng rãi thoáng mát

Lựa chọn những chiếc áo, váy bầu được làm bằng những chất liệu thoáng mát như vải cotton hay lanh. Điều này làm giảm việc toát mồ hôi cũng như ngăn ngừa phát ban ở vùng ngực và bụng.

Dùng kem chống nắng

Làn da khi mang bầu cũng trở lên “đỏng đảnh” hơn, mặt trời có thể làm tăng lượng melanin dẫn tới làn da của bạn bị đen sạm. Bảo vệ da khỏi ánh nắng sẽ làm giảm lượng melanin. Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu cũng nên dùng kem chống nắng với chỉ số SPF trong ngưỡng an toàn. Ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý được chiết xuất từ thiên nhiên với chỉ số tối đa là SPF30.

Massage

Massage bầu là một “bài thuốc tinh thần” cực kỳ hữu hiệu vừa giúp cho mẹ giảm đau, thư giãn, trị cảm cúm mà lại vừa giúp tăng cường sự trao đổi chất giữa mẹ và bé thông qua các động tác xoa bóp nhẹ nhàng.

10 cách cứu nguy cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng 40 độ - Ảnh 4.

Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông (Ảnh minh họa).

Lựa chọn size giày dép thích hợp

Mùa hè là cơ hội tuyệt vời để các bà bầu đi dạo. Tuy nhiên, có một lưu ý là nên lựa chọn giày dép thoải mái, lớn hơn nửa size so với kích cỡ bình thường của bạn. Điều này sẽ giúp chân cảm thấy dễ chịu hơn vì đang phải “chịu đựng” bụng bầu ngày một lớn. Đó là chưa kể những bà bầu bị phù chân thì việc chọn size lớn hơn cho giầy dép cũng giúp chân đỡ bị bó buộc, dễ gây cảm giác nóng nực, khó chịu.

Đánh giá bài viết
Tags: Giải nhiệt
ShareTweetShareSharePinShareShareShare

Bạn đọc quan tâm

Các món ngon từ hạt Chia, thuốc bổ của thiên nhiên
Mang thai

Các món ngon từ hạt Chia, thuốc bổ của thiên nhiên

05/07/2019
0

Chắc nhiều mẹ đã quen với tên gọi hạt Chia nhưng công dụng và cách dùng hạt Chia như thế...

Đọc thêm
Uống sắt và canxi vào thời gian nào trong ngày tốt nhất cho mẹ bầu

Uống sắt và canxi vào thời gian nào trong ngày tốt nhất cho mẹ bầu

15/03/2019
Cách làm giảm ốm nghén cho bà bầu

Cách làm giảm ốm nghén cho bà bầu

15/03/2019
Mang thai nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày

Mang thai nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày

15/03/2019
Nhiệt độ cơ thể khi mới mang thai bao nhiêu là tốt?

Nhiệt độ cơ thể khi mới mang thai bao nhiêu là tốt?

20/03/2019
Thai nhi bao nhiêu tuần thì có tim thai?

Thai nhi bao nhiêu tuần thì có tim thai?

16/03/2019
Đọc thêm
Chủ đề nóng
Bé gái 18 ngày tuổi qua đời vì nhiễm virus viêm màng não qua một nụ hôn

Bé gái 18 ngày tuổi qua đời vì nhiễm virus viêm màng não qua một nụ hôn

Oillan Intima Mama trị ngứa vùng kín khi mang thai có tốt không

Oillan Intima Mama trị ngứa vùng kín khi mang thai có tốt không?

Bài viết mới

Đánh giá chi tiết Kem nghệ mặt sáng da S Mom

Kem nghệ S-Mom có tốt không? Đánh giá của chị em đã sử dụng như thế nào?

13/04/2021
Bạn Đã Biết ” Cách Giảm Mỡ Bụng ” Hiệu Quả Này Chưa ?

Bạn Đã Biết ” Cách Giảm Mỡ Bụng ” Hiệu Quả Này Chưa ?

13/04/2021
Cách trị mụn dưới da hiệu quả từ thiên nhiên

Khám phá cách trị mụn trứng cá độc đáo bằng mật ong

13/04/2021
【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

【Mẹ Nên Biết】Vùng kín bị viêm nhiễm phải làm sao

13/04/2021
cháo trứng gà

【Mẹ Nên Biết】6 món cháo bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả

05/11/2020
Chẳng cần thuốc, bé hạ sốt hiệu quả nhờ cách đơn giản!

Chẳng cần thuốc, bé hạ sốt hiệu quả nhờ cách đơn giản!

05/11/2020
  • Trang chủ
  • Chính sách bảo mật
  • Làm đẹp
  • Làm mẹ
  • Mang thai
  • Nấu ăn ngon
  • Đời sống
  • Giải trí
  • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự

Blog chia sẻ kiến thức tổng hợp từ nhiều nguồn. Tất cả nội dung trên blog chỉ mang tính chất tham khảo. Các bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn sức khỏe chính xác nhất.

© Blog Mẹ XuXu Copyright 2018, All Rights Reserved

DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Mang thai
  • Làm mẹ
  • Nấu ăn ngon
    • Bữa ăn cho bé
    • Bữa ăn cho mẹ
    • Bữa ăn gia đình
  • Làm đẹp
    • Khéo tay
  • Sức khỏe
  • Tâm sự

© Blog Mẹ XuXu Copyright 2018, All Rights Reserved