Kinh nguyệt là cột mốc đánh dấu trong sự phát triển thực sự của cơ thể con gái, vàkinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thìlà những dấu hiệu hoàn toàn bình thường của mỗi cơ thể.
Tóm tắt nội dung
70% bạn gái ở tuổi dậy thì gặp rối loạn kinh nguyệt
Kinh nguyệt không đều là sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới, với những biểu hiện như: vòng kinh thường không đều, chu kỳ kinh ngắn, kinh nguyệt thưa hoặc không có kinh
Nguyên nhân gây ra hiện tượngkinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thìlà do cơ thể trẻ chưa hoàn thiện đầy đủ, tâm sinh lý chưa ổn định. Trẻ thường hay mệt mỏi, lo lắng việc học tập hoặc do thức quá khuya cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, có khoảng 70% trường hợp rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là do rối loạn phóng noãng và nội tiết.
Phương pháp điều hòa kinh nguyệt cho tuổi dậy thì
Trẻ nhỏ đến tuổi dậy thì cần được tham gia những hoạt động tập thể để tinh thần thoải mái, cơ thể thư giãn, linh hoạt. Tránh thức khuya gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và kết quả học tập.
Cần bổ sung vào bữa ăn của trẻ các nhóm thực phẩm giàu vitamin B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát…. Nên ăn nhiều các loại rau và hoa quả, đặc biệt là những loại rau quả có màu đỏ đậm như: cà chua, cà rốt… Hạn chế dùng các loại đồ ăn nhiều chất béo và các loại nước uống có chất kích thích.
Thường xuyên bổ sung thêm viên uống bổ sung sắt trước và sau thời kỳ kinh nguyệt để phòng tránh bệnh đau bụng kinh và những rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra với trẻ.
Các bậc phụ huynh có thể tham khảoviên uống bổ sung sắtđược sản xuất với công thức tối ưu dành cho tuổi dậy thì. Ngoài sắt và acid folic, còn có thêm một số vitamin như Vitamin B12, Vitamin E và kẽm giúp tăng cường sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, thành phần dầu mè đen có trong sản phẩm giúp giảm tình trạng táo bón khi sử dụng viên uống bổ sung sắt.
>>> Bài viết được tham khảo và trích dẫn tại:https://girlsday.vn/bieu-hien-kinh-nguyet-khong-deu-roi-loan-kinh-nguyet-tuoi-day-thi.html
