Sự phát triển của y học hiện đại giúp cho các mẹ bầu khi đến kỳ sinh nở có thể lựa chọn sinh thường theo truyền thống hoặc sinh mổ tùy theo nguyện vọng cũng như trạng thái sức khỏe của mỗi người.
Mỗi phương pháp sinh nở đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng, với phương pháp sinh mổ các mẹ thường quan tâm tới thời gian mình có thể phục hồi sức khỏe trong bao lâu. Điều này cũng tùy vào cơ địa và thể chất của mỗi người, tuy nhiên với một số kinh nghiệm trong bài viết này, hy vọng sẽ giúp các mẹ rút ngắn thời gian phục hồi sau sinh mổ một cách tốt nhất.
Quá trình phục hồi sau sinh mổ không hề đơn giản, có thể sẽ mất cả tháng để các mẹ có thể trở lại trạng thái sức khỏe tốt nhất.
1. Sau khi rút ống xông, các mẹ nên nhờ sự giúp đỡ của người nhà hoặc nhân viên y tế để giúp mình có thể vận động nhẹ nhàng thay vì nằm mãi trên giường. Tuy nhiên, không nên quá vội vàng, hãy vận động chậm rãi từng chút một để chánh choáng váng hay chóng mặt.
2. Không được nhịn đi vệ sinh, có thể việc đi lại sẽ khiến bạn bị đau, nhưng cố nhịn lại gây ảnh hưởng đến vết mổ của bạn nhiều hơn.
3. Nhiều trường hợp sinh mổ, các mẹ sẽ phải truyền tĩnh mạch tối thiểu trong hai ngày mà không được ăn bất kỳ thực phẩm nào. Khi đã được ăn uống trở lại, các bạn tuyệt đối không được ăn cay. Sinh mổ sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, vì vậy ăn uống để hồi phục các bạn cũng cần hết sức chú ý.
4. Trong khoảng thời gian tối thiểu 2 tuần sau khi sinh, các mẹ cần tránh mang vác những vật nặng, vì nó có thể sẽ gây áp lực lên vết mổ. Các mẹ hãy dành thời gian để bế bé và vận động cơ thể nhẹ nhàng.
5. Không được tập luyện ngay sau khi sinh nở, vì nếu gây áp lực lên ổ bụng quá sớm có thể dẫn đến nguy hiểm cho cơ thể các mẹ. Hãy mặc quần áo rộng rãi để bế bé hoặc đẩy xe nôi đi dạo trong công viên, điều đó rất tốt cho sức khỏe của bạn.
6. Thời gian phục hồi sau khi sinh nở, bụng bạn sẽ dần dần nhỏ lại, các mẹ không cần phải đeo đai để giảm eo bụng. Sử dụng đai bụng không đúng thời điểm có thể tăng nguy cơ thoát vị cho các mẹ sau này.
7. Tuân thủ theo những hướng dẫn của bác sĩ để chăm sóc cho vết mổ thật tốt, tránh sử dụng nước nóng khi tắm và tránh sử dụng vòi hoa sen trực tiếp tới khi vết mổ đã lành hoàn toàn.
8. Hãy để minh được thư giản, nằm ngủ ở tư thế thật thoải mái. Ngay cả khi vết mổ đã được cắt chỉ, nhưng nếu nằm ngửa vẫn làm bạn bị đau, hãy nằm ngủ nghiêng để cơ thể được thư giãn thoải mái nhất.
9. Hãy để nôi hoặc võng của bé cạnh giường ngủ vì điều này sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Nó sẽ giảm áp lực lên vết mổ mỗi khi con bạn thức giấc và đòi ăn.
10. Ăn uống trong quá trình hồi phục cần duy trì lượng nước hợp lý để tránh táo bón. Ăn nhiều rau xanh và những thực phẩm nhuận tràng để không gây nhiều áp lực lên ổ bụng khi đi vệ sinh.
11. Đừng tránh cho con bú chỉ vì bạn không thoải mái khi bế trẻ ngồi lâu. Trên thực tế cho con bú rất tốt cho sức khỏe và đẩy nhanh quá trình hồi phục.
12. Tránh tuyệt đối quan hệ tình dục trong 6 tuần đầu tiên sau khi sinh nở, tuy nhiên với nhiều mẹ sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để tìm lai sự hứng thú. Bạn cần phải chia sẻ với chồng mình để nhận được sự cảm thông thay vì né tránh.
13. Nếu cơ thể gặp những dấu hiệu như đau đầu, sốt, buồn nôn thì rất có thể vết mổ của bạn đã bị nhiễm trùng, hãy liên hệ với bác sĩ để tìm phương án điều trị tốt nhất.
14. Không được tự ý sử dụng thuốc giảm đau, sử dụng thuốc không theo chỉ định sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình phục hồi sau sinh mổ. Nếu bạn đang cho con bú thì càng không được tùy tiện sử dụng thuốc, điều này có thể gây nên nguy hiểm cho mẹ và bé.
15. Cơ thể của bạn sẽ không thể trở lại tuyệt đối như thời điểm trước khi sinh. Tất cả là vì con yêu, hãy học cách yêu bản thân hơn và chấp nhận vết sẹo mổ này.
Chúc các bạn sẽ làm mẹ thật khỏe mạnh để chăm sóc con yêu một cách tốt nhất!
