Tóm tắt nội dung
Dù trời nắng hay râm mát cũng đừng quên áp dụng các phương pháp chống nắng khi ra đường khi bạn muốn duy trì và bảo vệ làn da trắng hồng, căng mịn.
Với nhiều người, các phương pháp chống nắng chỉ được sử dụng vào những ngày có nắng. Trong khi đó, tia UV có thể xuất hiện vào mọi thời điểm trong ngày dù trời nắng, mưa hay râm mát.
Vào những ngày nắng nóng, phụ nữ thường dùng áo chống nắng, mũ, khẩu trang… nam giới dùng áo khoác, khẩu trang. Ngoài ra, để ngăn ánh sáng tác động lên bề mặt da, những loại áo dày cũng được chị em tận dụng tối đa. Tuy nhiên, quan sát trên đường, nhiều người chưa biết cách chọn màu áo thế nào để đảm bảo chống nắng hiệu quả nhất.
Ánh nắng mặt trời có tia UVA và UVB, tia UVA gây hại cho sức khỏe và da của con người. Loại tia này được tạo ra từ các gốc tự do nên sẽ dẫn đến lão hóa làn da nhanh, thậm chí là dẫn đến ung thư da, nếu như tác động lên bề mặt da.
Để bảo vệ da một cách hữu hiệu nhất, chị em có thể sử dụng các biện pháp chống nắng cho da như trang phục, kem chống nắng và viên uống chống nắng.
Phương pháp mặc áo chống nắng
Nhiều năm về trước, chất vải chống nắng thường dày có khả năng chống được nắng tốt nhưng lại có nhược điểm khiến cho cơ thể ngột ngạt và khó chịu. Hiện nay, đã có nhiều loại vải tốt hơn giúp chống nắng toàn bộ cơ thể. Phổ biến trong số đó là vải lanh, ưu điểm là mỏng hơn chất vải cũ, hạn chế được lượng ánh nắng hấp thụ vào quần áo và quan trọng là thông thoáng giúp cơ thể dễ chịu hơn.
Nếu sử dụng biện pháp này, bạn nên mua những loại áo chống nắng có mũ, kèm khẩu trang. Như vậy sẽ giúp được ánh nắng chui vào cơ thể.
Phương pháp dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là hình thức bảo vệ da không còn xa lạ với nhiều người hiện nay. Chọn kem chống nắng đúng cách chính là biện pháp quan trọng giúp bạn chống nắng một cách hiệu quả nhất bởi các loại kem chống nắng sẽ có chỉ số SPF khác nhau. Theo nguyên tắc chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời càng lâu chứ không phải càng tốt. Vì vậy nhiều người đã lầm tưởng rằng chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương khi sử dụng sai chỉ số. Do đó, căn cứ vào đặc điểm làn da của mình, chị em hãy lựa chọn sử dụng loại kem chống nắng phù hợp:
Kem chống nắng tốt nhất phải có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng không những không phát huy tác dụng chống nắng hiệu quả mà còn gây nên những tổn hại trên da.
Nên lựa chọn loại kem chống nắng dành riêng cho da mặt và toàn thân để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất, không nên dùng chung một loại vì tác dụng của nó hoàn toàn khác nhau.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 20 – 30 đối với làn da sáng
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 cho da sẫm
Nếu chị em muốn tăng khả năng bảo vệ dưới trời nắng gắt chỉ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50 là phù hợp nhất, còn các chỉ số rất cao từ 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng. Bởi nếu SPF chỉ số lớn, kem lưu trên da với thời gian quá lâu sẽ kết hợp với các chất tiết của da, mồ hôi tạo nên các phản ứng hóa học sinh ra các gốc tự do gây tổn thương da, đây cũng là nguyên nhân khiến da bị tàn nhang, đồi mồi nếu sử dụng trong thời gian dài.
Phương pháp dùng viên uống chống nắng
Chống nắng dạng uống có ưu điểm hơn so với các phương pháp chống nắng vừa đề cập ở trên. Sở dĩ như vậy, vì bạn chỉ cần mất chưa đầy một phút để sử dụng mà hiệu quả có thể phát huy tới 24 tiếng đồng hồ. Bên cạnh tác dụng chống nắng, các dưỡng chất của viên uống còn giúp dưỡng da sáng khỏe, chống lão hóa hiệu quả (ưu điểm không có ở kem chống nắng hay trang phục chống nắng).
Sản phẩm chống nắng dạng uống được khuyến cáo sử dụng nên chứa chiết xuất Dương xỉ, chiết xuất trà xanh, kế sữa, nghệ, lô hội, cacao, bông cải xanh, rau bina, cà chua.., hỗn hợp carotenoid, vitamin và khoáng chất thiết yếu để chống lại tác hại của ánh nắng, tia UV, hóa chất và khói bụi ô nhiễm, chống oxy hóa, chống lão hóa, nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏe mạnh toàn diện từ bên trong.
